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常见的冬季减肥误区,你中了几招?
来源:未知  更新日期:2017-12-18 15:20
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上海时时乐开奖时间表www.egwhm.com.cn,  原标题:重污染橙色预警延续至7日  原定昨日(1月4日)24时解除的重污染橙色预警不得不因为污染物浓度持续高位而继续保持。来自中国气象局中央气象台的消息称,从今天即1月8日起,到1月14日,北方地区冷空气活动频繁,气象条件整体有利于污染物的扩散,在这期间,京津冀地区将没有持续性雾和霾天气。

又到了一年之中最寒冷的季节,也是最容易长胖的季节。 内容来自dedecms

即使很多爱美的女性在冬季不会停止减肥大计,可是冬季减肥依然有几大难以跨越的误区,稍不注意就会中招,减肥不成易发胖还影响健康。 织梦内容管理系统

那么,以下这些误区,你中招了吗?

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吃辣椒帮助减肥?

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天气寒冷,很多人喜欢吃辣。据传辣椒能减肥,但是在冬季不断吃辣不仅不能减肥,反而会令人发福。因为辣椒是增进食欲的,辣椒素对口腔及胃肠道黏膜产生的刺激作用会促进消化液的分泌,让人食量大开。

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节食就能减肥? dedecms.com

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有一种观念是冬天寒冷,人体自身会启动生理御寒机制,需要分解脂肪来产生热量。为了减肥而节食是不科学的,容易导致身体热量过少而不利于身体抵御寒冷,容易得病并可能出现营养不良、体力不足,甚至代谢紊乱等后果。

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局部减肥? 本文来自织梦

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采取局部运动,如仰卧起坐可以使肚腩变小,在减肥过程中看起来像是略有效果。事实上局部运动是紧实肌肉,只有塑身的作用,而脂肪是全身性的,只能“一荣俱荣,一损俱损”,不存在所谓的“局部减肥”。 dedecms.com

剧烈运动? 织梦好,好织梦

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众所周知,运动是减肥的较好方法之一,但并非越剧烈越有效。在冬季,新陈代谢减慢,人体呼吸系统减缓,过于激烈的运动容易导致各
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