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常见的冬季减肥误区,你中了几招?
来源:未知  更新日期:2017-12-18 15:20
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上海时时乐多少算小www.egwhm.com.cn,  “分类价格管理更加清晰划分出政府与市场的职责边界,有利于民营资本进入。这恰好代表着两代电影人不同的创作思路——一个喜欢阐释大情怀,一个热衷描摹小悲欢。

又到了一年之中最寒冷的季节,也是最容易长胖的季节。 内容来自dedecms

即使很多爱美的女性在冬季不会停止减肥大计,可是冬季减肥依然有几大难以跨越的误区,稍不注意就会中招,减肥不成易发胖还影响健康。 织梦内容管理系统

那么,以下这些误区,你中招了吗?

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吃辣椒帮助减肥?

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天气寒冷,很多人喜欢吃辣。据传辣椒能减肥,但是在冬季不断吃辣不仅不能减肥,反而会令人发福。因为辣椒是增进食欲的,辣椒素对口腔及胃肠道黏膜产生的刺激作用会促进消化液的分泌,让人食量大开。

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节食就能减肥? dedecms.com

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有一种观念是冬天寒冷,人体自身会启动生理御寒机制,需要分解脂肪来产生热量。为了减肥而节食是不科学的,容易导致身体热量过少而不利于身体抵御寒冷,容易得病并可能出现营养不良、体力不足,甚至代谢紊乱等后果。

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局部减肥? 本文来自织梦

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采取局部运动,如仰卧起坐可以使肚腩变小,在减肥过程中看起来像是略有效果。事实上局部运动是紧实肌肉,只有塑身的作用,而脂肪是全身性的,只能“一荣俱荣,一损俱损”,不存在所谓的“局部减肥”。 dedecms.com

剧烈运动? 织梦好,好织梦

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众所周知,运动是减肥的较好方法之一,但并非越剧烈越有效。在冬季,新陈代谢减慢,人体呼吸系统减缓,过于激烈的运动容易导致各
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