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五种冬季食疗减肥方法助你瘦到没朋友!
来源:未知  更新日期:2017-12-19 14:08
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新疆时时彩开奖号码www.egwhm.com.cn,[导读]国家卫生计生委7日召开新闻发布会,相关负责人表示,将通过多种渠道加大研究投入;尽快制定针对儿童、老人等重点人群的防护措施;规范口罩、空气净化器等防雾霾产品的标准标识,指导市场消费。马达加斯加实际上是21世纪海上丝绸之路的自然延伸。

冬天易发胖 织梦好,好织梦

饮食调节如何预防

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马铃薯减肥法

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土豆又称马铃薯,是一种低脂肪、低热量食品,经常食用土豆及其制品可加快脂肪分解速度,减少人体内积累的多余脂肪,从而起到减肥的作用。据科学测定,每1000克土豆中含碳水化合物158克,其供热量仅为番薯的50%,大米和面粉的20%,含脂肪仅是大米或面粉的7%左右,故想身材苗条者,可多吃土豆(主食用土豆代替米饭等),既养生又减肥

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冻豆腐减肥法 织梦好,好织梦

把新鲜豆腐放在冰柜中速冻使其内部组织结构发生变化,其形态会呈蜂窝状,颜色变灰,但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。而且豆腐经过冷冻后能产生一种酸性物质,这种酸性物质能阻碍人体对脂肪的吸收 内容来自dedecms

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冻豆腐

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冬瓜减肥法 本文来自织梦

冬瓜是葫芦科植物,有炒、烧、炖等食法。中医认为,冬瓜性甘寒,具有利尿消肿、清热解毒功效,还具有减肥健身的作用,《食疗本草》中曰:“欲得体瘦轻健者,则可常食之……”

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栗子炒豆腐皮减肥法 织梦内容管理系统

取栗子150克上笼蒸熟,去壳待用。豆腐皮6张,切成小菱形块备用。在炒锅中放少许素油炸熟,倒入豆腐皮、栗子,再适量加些新鲜青菜翻炒几下,加少许水、盐、味精调好味后出锅即成。经常食用此菜具有明显的减肥效果 织梦好,好织梦

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豆腐皮性平味甘 内容来自dedecms

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炒米粥减肥法 织梦内容管理系统

将大米(小米亦可)放在锅里,用文火炒至微黄后取出,再如用之煮粥煮饭食用。每天晚上随自己的食量大小而定,但不可吃得过饱,坚持一个月可获得良好的减肥效果

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春季亦可用上述食疗五法坚持减肥。

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现在减肥的人很多,网传的减肥方式也很多,从中选取科学的减肥方法就显得尤为重要。减肥要有节奏有规律,切忌乱用药乱用方法,选择正确的减肥方式,有理有据的科学减肥。 dedecms.com

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